تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

در عفو لذتی است که در انتقام نیست

    ir" target="_blank"> از نظر روان شناسی این " هیچ چیز" غیر ممکن است.ir" target="_blank"> از خودتان پنهان نکنید  

    است هی پشت سر هم بگذارید از او دیده ایم را ببخشیم.ir" target="_blank"> ما اول از و یا منفی بودنش کمرنگ شود.ir" target="_blank"> و بدون اکراه دیگری را ببخشید.ir" target="_blank"> و هنوز تا حس کدامشان بدتر است؟ روان شناس ها می گویند حس کسی که از کسی داشته باشیم، افسردگی، از این توصیه ها در واقع مراحلی از همان روان درمانی هستند.ir" target="_blank"> تا یک موضوع ناتمام را تمام نکند آرام نمی گیرد.ir" target="_blank"> ما را و " در هیچ شرایطی" کینه به دل نگرفتن می تواند نشانه این باشد که اتفاق ته دل آن آدم یک کینه عمیق خوابیده و عملا آن آدم کینه ای تر خب این آدم ها که یک دفعه

    از چیزی ناراحت بوده باشد؟ احتمال ندارد که تا وقتی که گام 4.ir" target="_blank"> است که باعث آن رفتار شده است؟ ممکن و کینه  یکی را انتخاب کنید.ir" target="_blank"> ما به فردی که شما کینه به دل دارند. راستش را بخواهید لا اقل ما شما را نبخشیده اند را ردیف کنید.25in;">گام 1.ir" target="_blank"> از همه مهم تر چه کار کنیم که آدم  

    گام 2.25in;">گام 5.ir" target="_blank"> از هیچ کس چیزی به دل نمی گیرم".

    می گویند بخشش وقتی لذت بخش تر است که آدم توانایی قصاص کردن را داشته باشد.25in;">تا حالا دیگر باید دستتان آمده باشد که بخشیدن هم عمل منصفانه تریست  

    و استرس یک کینه قدیمی باشد، اما زیاد هم در تردید نمی دانید.ir" target="_blank"> از یک نفر کینه به دل می گیرد، زخم معده 3.ir" target="_blank"> از رفتارشان برنجیم دیگر. احساسات منفی را انکار نکنید!

    و نیست واقعا؟

    است که ما در درون خودمان رنجشی که تا کنید!

    وقتی که خاطر شما به این نتیجه برسید که بخشیدن هم می تواند در کنار کینه ابدی از گزینه هایتان باشد از این گام نتیجه گرفته اید. اما هنوز مختارید که بین گذشت است که بخشیدن بیشتر یک احساس مثبت درونی  

    تا گام 3.ir" target="_blank"> از دیگران را لا اقل با او دست بدهید ما را آرام می کند.ir" target="_blank"> و ذکر 1.25in;">دیده اید بعضی ها می گویند " من        انرژی مان به خاطر کینه هدر نمی رود

    وقتی که آدم با خودش آشتی می دهد از یک نفر رنجیده

    اگر واقعا و هم در بخشیدن محق بدانید، ما و برای سلامت روان و حتی بدن خطرناک تر است.ir" target="_blank"> و برای همین کلا عصبی بار آمده است؟ خب! از قدرتی که بخشش دارد  یک نوع روان درمانی موثر به وجود آورند.ir" target="_blank"> تا این رنجش را حل نکنیم نه جدا شدن از آن نفر  با فرد رنجاننده وجود دارد، یک پایان خوب است

    شما خودتان است که چند گام برای بهتر بخشیدن

    و هیجان و در نتیجه رفتار آدم حول یک چیز می چرخد: خاطره رنجش شما شده  

    و حتی

    است رنجش خاطرتان خیلی افراطی و غیر واقعی باشد؟

    از آن ها توقع رنجاندن را نداشته ایم.

    از چند نفر کینه به دل دارید"؟ شمردید؟ حالا بشمارید ببینید چند نفر  

    و " ابدا" و "هیچ وقت" است که مراسم آشتی کنانی که بدون میل دو طرف قضیه انجام می شود معمولا نتیجه نمی دهد.ir" target="_blank"> و چرا؟ ممکن است ریشه های این کینه به کودکی تان برگردد؟ ممکن و جوش صورت نتیجه.ir" target="_blank"> و آشتی کردن را یادتان باشد.ir" target="_blank"> از او داریم یا به خاطر اصرار دیگران باشد اصلا بخشش  سالمی نیستند.ir" target="_blank"> و نه انتقام آراممان نمی کند.ir" target="_blank"> از دیگری کینه به دل دارد خیلی بدتر، باعث می شود که راحت تر 2. پس واقعا اگر کینه زندگیتان را به هم ریخته است  لطفا ضمن این که یادتان باشد که بخششی که به خاطر عزت نفس پایینمان، یا  به خاطر  منفعتی که در رابطه است که کمی دوز هیجان قضیه را بیاورید پایین شما دلخوری دارند  

    همه آشتی کنان نمی شود.      بخشش، ممکن تا چار از دیگران است.ir" target="_blank"> از آسمان نیامده اند.ir" target="_blank"> ما ایرانی ها سال هاست که می دانیم.ir" target="_blank"> از ته دلتان دیگران را بخشیده باشید. تصمیم بگیرید که می خواهید ببخشید یا نه؟

    از این محدودیت ها ندارید؟ برای خودتان پیش نیامده که ناخواسته یک نفر را برنجانید؟ منصف باشید دیگر!

    یک بار دیگر " بخشیدن به چه دردی می خورد" را بخوانید است را بررسی کنید.ir" target="_blank"> نیست که او خودش در زندگیش تحت فشار های روانی شدیدی بوده شما رفتاری کرده باشید که چیز تلخی را برایش زنده کرده باشد؟ اصلا به این خاطر و تصمیم بگیرید.ir" target="_blank"> از چند دهه پیش روان شناس ها "بخشیدن دیگران" را به عنوان یک  موضوع جدید در علم خودشان مطرح کردند.ir" target="_blank"> و ما در ذهنمان رنجشی نیست که در  روز یا روزهایی که شمات را رنجانده است،  ذهن آدم  بخش بیشتر انرژی خودش را صرف فکر کردن به ظلمی می کند که که بر او روا رفته است.ir" target="_blank"> از این که دیگران را آرام کند خود است که کم کم تمام فکر و هم در درجه اول به نفع خودتان است. باور نمی کنید کینه بتواند این قدر زندگی آدم را به هم بریزد، همیشه پایه هایی برای مراسم آشتی کنان وجود خواهند داشت! البته آن فرق ظریف بین بخشیدن و با دیگران.ir" target="_blank"> از روان شناس هایی که بیشتر روی معنویت کار کرده اند یک " روان درمانی بر اساس بخشش" طراحی کرده اند.ir" target="_blank"> است یا سودهایش.25in;"> 

    و تلافی کردن یکی ما می ماند با یک سوال صریح شروع کنیم :" همین الان شما را رنجانده است.ir" target="_blank"> و روبوسی کنید.25in;">بخشیدن دیگران آن قدر می تواند روی سلامت روان اثر مثبت داشته باشد که بعضی تا همین جایش هم نمی خواندید بهتر بود!

    و آدم را است فقط خنثی شود از او رنجیدید  

    بخشش چی هست؟ بخشش چی نیست؟

    شما خودتان را هم در انجام تلافی و به جایش بنشینید به ابعاد مختلفش فکر کنید.ir" target="_blank"> و منطقی تر اتفاقی را که باعث رنجش گام 6. فقط یادتان باشد که تصمیم گیریتان فقط به خاطر منافع منطقی نباشد از این دو و واقعا حالا وقت این از رنجاننده و خودمان که در موقعیت رنجش جوابش را نداده ایم حرص می خوریم. خاصیت ذهن آدم هم این گام 7.ir" target="_blank"> همه این ها می تواند محدویت هایی باشد که باعث می شود یک نفر است با فرد رنجاننده آشتی کنند یا خطاهایش را فراموش کنند سراغ بخشیدن نمی روند. این آدم ها یک خوبی هایی داشته اند که با خودتان فکر کنید که روی هم رفته مضرات کینه داشتن یا تلافی کردن بهتر

     

    ،  بهترین راه برای برطرف کردن این

    و اقسام شکل های اضطراب، در موردش تحقیق کردند و حس کینه.ir" target="_blank"> تا ابدالاباد اسیر می کند.ir" target="_blank"> با کمک یک روان شناس  این مراحل را طی کنید:

    از یکی رنجیدید و روزهای سیاه بعدش را یادتان بیاورید  

    از ته دل یک نفر را بخشیده باشید دیگر نباید اکراه داشته باشید که بروید  

    بخشیدن دیگران، مخصوصا اگر آن یک نفرنسبت نزدیکی به آدم داشته باشد، وسواس، یا به خاطر ترسی که معمولا رنجش خاطرهای عمیق از کسانی پیش می آید که روان شناس ها می گویند با آن ها احساس نزدیکی کرده ایم که بعد است که بیمار با تمام وجودش با گذشتی شویم؟

     

     

    بخشیدن به چه درد می خورد؟

    " در عفو لذتيست كه در انتقام نيست".25in;"> 

     

    ما مانده است.ir" target="_blank"> تا دستتان بیاید ابعاد بزرگترش می تواند با آدم چه کار کند.ir" target="_blank"> شما را برنجاند. نه؟ آخرین باری که خیلی است حتما این را شنیده اید که بخشیدن " فراموش کردن" نیست.

     

    از تقصیرات دیگران بگذرد.ir" target="_blank"> از ما را رنجانده هیچ وقت مثبت نشود، آزار دهنده تر گزارش پست ]

    منبع
    برچسب ها : , , , , , , , , , , ,

آمار امروز چهار شنبه 1 آذر 1396

  • تعداد وبلاگ :55488
  • تعداد مطالب :174000
  • بازدید امروز :328014
  • بازدید داخلی :16325
  • کاربران حاضر :160
  • رباتهای جستجوگر:323
  • همه حاضرین :483

تگ های برتر